ボディメイク系美容師
最近衰えを感じまくりな毛利です
そろそろやばいって
ずっと思ってました
巷ではボディメイクなるものが流行っているらしく
健康維持のためにも(うまいもの遠慮なく食べたいから)
肉体を改造します!!
筋肉美容師金丸さんのセミナーで習ったからなっ!
「作品よりも筋肉褒められる方が嬉しい」
と言っていた。プロである。
僕の体重
ここから落とします
筋肉もつけたいので3キロ落として
見た目は劇的チェンジ
が理想です
とりあえず食事制限
無駄な肉がつきまくってるので
体に悪い落とし方をします
糖質炭水化物抜き
ちょっと落ちたら少しずつ摂取して行く予定です
まずは取り過ぎてた分を削除
断食よりクッソ楽
朝→プロテイン
昼→サラダ・ささみ
夕→プロテイン
夜→運動後プロテインからのサラダ
これをちょっと継続して
落ち着いたら米を食い始めます
絶対長期間の糖質炭水化物抜きは危ないので。
って整骨院の安東先生が言ってた。
昨日は打ち合わせだったから外食だったけど
サラダとネバネバ
断食を考えたらめっちゃ楽だ
うめぇもの
プロテインは急を要するので
近くのドラッグストアで買えるこれ
すっげぇボデイをメイクしてる方・・・
僕も頑張らねば!!
昨日、夜運動したら
汗と動悸で死ぬかと思ったwww
徐々にやっていこう・・・
というわけで
全身くまなく筋肉痛の毛利でした。
まずは1ヶ月。
筋肉を呼び戻します。
筋肉「アイルビーバック」