今回は友人の希望もあり薄毛対策の記事を書きたいと思います。
彼氏・夫の為にも、と書きましたが最近は女性の方のお悩みもちらほら。
そして女性の商品も各社力を入れています。
商品の紹介は最後にしていきますのでよかってら最後までお読みください！
薄毛の知識
あなたの薄毛はどこから？
まるでベンザブ◯ックのCMの様な入りになりましたが、
箇所によって性質が異なります。
1、生え際から（M）
2、てっぺんから（Ｏ）
3、局地的に（10円）
があります。
一般的に言われているのが
生え際からの人は主に遺伝
てっぺんからの人は主に血行不良
局地的にの人は原因は不明。主に精神的負荷
と言われています。
まず遺伝についてですが、
これは母方の遺伝です。
染色体の遺伝でこうなっているらしいです。
母方の親族に薄い方がいる方は注意ですね。
悪性の男性ホルモンが悪さをして抜けてしまうのです。
体毛が濃い人ほどっていうイメージはそういう理由です
次に血行不良。頭皮にも肩みたいにコリます。
頭の毛細血管というのはかなり末端で栄養不足や全身の血行不良などが髪にすぐ影響します。
最後にストレス。これもストレスにより交感神経に異常をきたし血管が収縮して毛根への栄養補給が行かなくなり抜けてしまう（らしい）そしてストレスは他の疾患も引き起こしてしまい集中的な脱毛につながります。
本題の対策
では、どうすれば薄毛にならないのか？
脱毛の主な原因が血行不良。
遺伝の方も血行不良が続くとより早く薄毛は訪れます。
なので生活習慣の改善がベストです。
まずは
「増やす」より抜け毛を「減らす」
それを紹介きて行きます
・睡眠をしっかり取る
特に22時〜2時のゴールデンタイムはしっかり寝る様にする。血行を良くするためには睡眠が必ず必要です。寝ると「副交感神経」が活発になり血管が拡張し血行がよくなります。
・タバコは絶対によくない
本気で悩んでいるならタバコは絶対にやめた方がいいです。間違いありません。タバコは血行不良の化身です。
デビルタバコです。頭皮の毛細血管なんて収縮して見えないくらいになるでしょう。あとは言うまでもないですね。
・洗いすぎない、朝シャンをしない、市販シャンプーを使わない
頭皮の保護に必要な皮脂まで過剰に取り過ぎてしまうからです。また市販のシャンプーの大半は女性用の髪の毛をしっとりさらさらにする重いシャンプーです。仕上がりがペタっとなるし頭皮に特化した物は少ないです。
・エロ過ぎない
男性ホルモンの（略
あとは、健康のためにすることと同じです。適度な運動で汗をかく、食生活を改善、など。
食品で言えば、卵や豆類（納豆なども含む）、緑黄色野菜、レバーなどタンパク質とアミノ酸を摂取出来るものを食べるといいでしょう。
逆に冷たいもの、甘いもの、塩辛いものはあまりよくないです。
あとこれもよく聞くのですが
「帽子をかぶると蒸れてよくない」
これは半分正解で半分間違いですね。
蒸れるのはよくないのですが、夏場だと話は違ってきます
蒸れ<<<紫外線ダメージなので夏場はむしろ帽子で守ってあげた方がいいかもしれません。
オススメの頭皮ケア用品
冒頭で少し述べましたが、最近は美容メーカーが頭皮のアンチエイジングに力を入れている傾向があります。
ヘッドスパなどに特化したメニューも多いですよね。
まずは資生堂さんから
アデノバイタル
アデノバイタル（ADENOVITAL）｜ヘアケア｜資生堂プロフェッショナル
これは間違いないでしょう。
実際かなりいい反響があります。
そしてミルボンさんから
プラーミアシリーズに新星現る。
炭酸の力で頭皮の汚れをしっかり取るシャンプー。今僕はこれをお試ししていますが、今の所かなりいい感じです( •̀ .̫ •́ )✧
あとはナンバースリーさんの
ＹＵＲＵＲＵＫＡシリーズ
これは僕が一番好きなシャンプーです
頭皮が弱いので市販のシャンプーを使えない僕。
その僕が選んで使っているシャンプーなので間違いありません！
YULULUKA | HEAD THERAPISPA | no3（ナンバースリー NUMBER THREE）
この会社はネット販売を一切していないので、欲しい方は最寄りの取扱店へ。ウチはあります！
根元がペタッとなると
薄く見えたりボリュームがなく髪型のバランスが悪くなってしまったりするので、
なるべくお悩みがある方は、まずこういう専用のシャンプートリートメントを使い、
余裕があればトニックや頭皮トリートメントにも手を出すという風にしていくといいと思います。
（市販のシャンプーのほとんどが「髪の毛」用のシャンプーです。髪をしっとりサラサラに。なのでボリュームがない人は根元ペタッとなってしまいます）
乾かした後の根元のボリュームはシャンプーを変えたその日に実感できると思います。
そして3ヶ月使い続けてみてください。
変わると思います（個人差あり）
あと、最後に友達に使わせてみて意外と気に入っていたのが
よかったらチェックしてみてください！
ちぇけらー
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遠方のサロンに来れない方でも相談受け付けます( •̀ .̫ •́ )✧
